不安やストレスを感じた時のセルフケア

LINEで送る

IMG_9056

GreenNaturaエリです

 

この度の地震にて被害にあわれた方々に

心よりお見舞い申し上げます

 

そしてその影響を受けて不安やストレスを感じている方へ

セルフケアの紹介です

深層リンパドレナージュでも取り入れている手技の1部です

簡単にできるのでぜひ取り入れてみて下さい

 

おでこに手を当てる

(片手でも両手でもやりやすい方で大丈夫)

優しくそっと置くように・・・

脈を感じられるまでゆっくり・・・

 

前頭葉の機能を活性化します

 

不安やストレスを感じている時

セルフケアとしてはもちろん

身近な人・感受性の強い子供達にもやってあげて下さい

 

深層リンパドレナージュはカラダとココロのバランス調整

不安やストレスを感じている時にも

 

1日も早く日常が戻りますように・・・

 

image009

 

顔が上がれば気分も上がる!!

GreenNaturaエリでした